saraleo

Motala

Den här bloggen är för DIG. Jag vill ge dig möjligheten att förbättra din självacceptans, målsättning och finna mer lycka i livet. Du besitter fantastiska förmågor och kan leva det liv du VILL leva! ★

På bloggen delar jag med mig av tips, pepp och motivation men också dippar & glimtar från min vardag. Jag försöker finna lyckan i det lilla varje dag och tänka att ''Livet är nu''.

Jag mediterar, dricker alldeles för mycket kaffe och äter så veganskt jag bara kan!

VÄLKOMMEN hit godbit, den här bloggen är för DIG! ❥

Instagram: @SARALEO.SE
Youtube: SARALEO
Podcast: Ut mä't - Sara & Jossan

contact@saraleo.se

Blogg

SÅHÄR GICK POWERVECKAN.

2018-09-23 11:00 Mer om migSjälvacceptansMålsättning

HEJ finaste! ❥

Den här veckan har gått fort. Känner Du likadant? Det känns som jag satt och laddade upp inför min powervecka för tre dagar sedan. Faktum är att jag skrev veckans planer i måndags, alltså för sex dagar sedan! Vad har jag gjort som fått tiden att gå så fort? Det är knappt att jag vet själv men jag ska summera veckan så gott jag kan!

Lästips! Veckans planer - hälsa & power!

VILKA MÅL HADE JAG?

Ja, med vilka mål gick jag in i veckan? Jag ville:

- Få klart mycket saker och vara produktiv!

- Bli mer hälsosam, alltså äta nyttigare och röra på mig mer.

Innan veckan började skrev jag upp ALLT jag skulle göra på en whiteboardtavla och jag gick in med världens driv och motivation! ★

HUR GICK HÄLSAN?

Vi börjar med att summera hur det gick på hälsofronten. Jag höll mig sockerfri måndag, tisdag onsdag och torsdag! Vilket jag är nöjd med. Jag har ätit fler veganska mål, gjort egen ingefära shots och ätit mer frukt & grönt! =)

När det gäller motionen och träningen är jag inte supernöjd. Såhär såg det ut:

Måndag: 1 timme powerwalk

Tisdag: Body Balance på Actic

Onsdag: 14.000 steg på jobbet

Fredag: 45 minuter styrketräning på gymmet

Torsdag och lördag skippade jag alltså motionen nästan helt, jag gick inte ens promenader. Inte bra! Kroppen behöver faktiskt röra sig varenda dag. Så ja, motionsbiten är jag halvnöjd med! Jag är glad att jag fick till ett gympass i alla fall!

HUR GICK MIN PRODUKTIVITET?

Jag har fått mycket gjort denna vecka. Jag har gått upp tidigt och suttit vid datorn innan åtta nästan varje dag. Jag har haft roligt, kunna bockat av saker och blivit nöjd med det mesta jag gjort!

Lästips! Nycklar till produktivitet!

Däremot fick jag en dipp, där det kändes som motivationen föll. Jag upplevde nästan att jag fick hjärnsläpp och tappade motivationen totalt?!

MITT PSYKISKA MÅENDE

Innan jag träffade mamma i fredags och pratade en stund kände jag mig vilsen. På något sätt var jag tömd på energi och motivation, kände mig inte riktigt helt hundra.

Det som hände efter jag pratade med mamma, var att jag insåg hur mycket mer jag gjort än jag trodde. Det är så oerhört lätt att bara blicka framåt och totalt glömma att kolla på det man FAKTISKT GJORT!

Alltså var inte mitt inre med mig på det sättet jag ville i slutet av veckan. Det var något som slog knut men det är alltid nyttigt att vara i det och försöka vända det till det bättre.

SUMMA SUMARUM

Jag är nöjd med veckan! Jag klappar mig på axeln, tar med mig lärdomar in i nästa vecka och fortsätter med bitarna jag inte blev hundra procent nöjd med. Den här veckan behövdes, det kan jag säga. Jag har tillbringat mycket tid med saker jag velat göra även om inte ALLT blev gjort.

Det var minst sagt en nyttig vecka psykiskt, även om den inte blev hundra procent nyttig fysiskt... ;-)

Lästips! Söndagsångest - 5 grymma knep!

HUR har Din vecka varit? Berätta gärna! ❥

Ha en fin dag, Sara

Följ mig supergärna på instagram: @SARALEO.SE

#bestofnouw #veckansblogg #nouwinspo