Kategori: Livsstil

Många gånger sätter vi upp ett mål, som att gå ner i vikt, tjäna mer pengar eller städa oftare. Ibland lyckas vi uppnå målet, andra gånger inte. Istället för att fokusera på målet, bör du älska vägen som tar dig fram till målet.

Ditt mål

Låt oss säga att du har som mål att komma i form. Så du anmäler sig till Vasaloppet eftersom en kompis kom i form genom att träna till Vasaloppet. Målet blir hela tiden att du ska a) gå ner i vikt, b) lyckas ta dig igenom de nio milen. Idén kan vara fantastik om du älskar att åka skidor och vara ute i naturen. Om det däremot bara känns kallt och besvärligt, så kan just Vasaloppet vara en dålig väg till att gå ner i form.

Älska vägen

Får att nå ditt mål ska du älska vägen fram dit. Hitta den motionsform som du vill utöva, vare sig du behöver gå ner i vikt eller inte. Hitta det slags arbete som du älskar att gå till – oavsett lön. Det är bättre att ha ett arbete som ger dig några tusenlappar mindre i månaden, men som du verkligen trivs med, än att du ska tillbringa dina dagar i vantrivsel. Livet är nu. När vi älskar vägen som för oss fram till målet går det så mycket lättare. Vi uppnår målet, och kan sedan bara fortsätta. Visst, det finnas saker som vi aldrig kommer att älska, men genom att försöka hitta ett bra sätt att utföra uppgifter på, så blir det roligare och lättare.

 

Det bästa sättet för att lyckas uppnå dina drömmar är genom att definiera dem och sedan dela upp dem i delmoment. Det är också klokt att skapa goda vardagsvanor som involverar dina drömmar.

Definiera din dröm

För att lyckas uppnå drömmar måste du definiera dem. Skriva upp dem på ett papper. Annars blir det för diffust. Önskar du springa ett lopp? Vilket lopp? Besluta dig för att klara Blodomloppet våren 2021. Eller vill du jobba med barn? På vilket sätt? Som lärare, behandlingsassistent, kurator eller fritidsledare? Tänk igenom de olika yrkena och definiera ditt mål.

Dela upp målet i delmoment

Om ditt mål är att springa Blodomloppet måste du skapa en plan. Du behöver bra skor – vilket är det första delmålet att klara av. Köpa skor. Om du inte har tränat på längre behöver du börja med att bara promenera och bygga upp muskler. Skapa delmål: gå 5 kilometer, 10 kilometer, klara av att jogga 500 meter och sedan 1 kilometer. Skapa många och små mål, och klara av dem ett efter ett.

Det bästa är om dina mål kan bli en del av din vardag. Om din dröm är att starta ett eget företag, bör du arbeta med det målet 20-30 minuter ett par kvällar i veckan.